Uusi lempeä elo - Hyvinvointi­valmennus on muutokseen tähtäävä pienryhmävalmennus Sinun hyvinvointisi tueksi

LIIKUNNAN ILO - UNI&PALAUTUMINEN - RAVINTO - HYVINVOIVA KEHO - LEMPEÄMPI ELO

Uusi lempeä elo porukka vauhdissa

Uusi lempeä elo

Uusi lempeä elo on pienryhmässä tapahtuva hyvinvointivalmennus. Valmennus tähtää siihen, että Sinä löydät ne palikat, joista sinun oma hyvinvoiva arki koostuu. Pääset pysähtymään itsesi ja hyvinvointisi äärelle valmentajan ja ryhmän tuella. Ryhmässä on voimaa, josta jaksaa ammentaa motivaatiota!

Ravitsemus
Valmennuksessa käymme läpi oikeanlaista tavoitteenasettelua ja muutokseen tähtäävää arjen pienien tekojen toteutusta. Pohdimme millä lisätä liikettä, millainen on ravinnon merkitys hyvinvoinnille, sekä miten tukea omaa unta & palautumista ja vähentää stressiä. Valmennuksessa työstämme näitä teemoja luennoin, yhdessä keskustellen, liikkeellä, sekä pienin tehtävin valmennuksessa ja kotona. Valmennukseen sisältyy ryhmätapaamisten lisäksi myös henkilökohtaisia valmennustapaamisia.

"Hyvinvointivalmennus" Tavoitteena on löytää Sinua tukeva kokonaisuus, jotta sinä voit voida paremmin. Omat tavoitteesi muutoksen suhteen ovat keskiössä. Teemme matkaa yhdessä, mutta jokainen omista tavoitteistaan käsin. Valmennus sisältää yhteistä liikettä, kehonhuoltoa, palautumisen tukemista, ravinnon merkitystä, henkistä hyvinvointia, sekä muuta omaan muutokseen tähtäävää prosessia, jota työstät sekä yksin, että yhdessä ryhmän kanssa. Oma tavoitteesi edellä, valmentajan tuella. Kyseessä on pienryhmävalmennus, joten yksilöllisempää tukea tarjotakseni otan ryhmään vain max. 6 osallistujaa.

"Uusi lempeä elo"

Pysähtymisen & rentoutumisen kautta lisää hyvinvointia.

Tarkemmat tiedot toteutuksesta:

RYHMÄ KOKOONTUU NIKKILÄSSÄ, Sipoon hieronta ja hyvinvointi tiloissa os. Iso Kylätie 9, 2krs. käynti takapihan puolelta.

Saat yhteensä 23 valmennustapaamista; 18 ryhmätapaamista, 2 webinaaria, 3 henkilökohtaista valmennusta. Lisäksi ryhmän tuki, sekä jatkuva etätuki valmentajan kanssa antaa sinulle paljon lisäbuustia matkallesi.

Valmennustapaamiset JOKA TOINEN MAANANTAI klo 18:45-20:15 sisältäen:

  • Ryhmätapaamiset
  • Nettiwebinaarit
  • Ryhmän oma alusta Facebookissa tai WhatsApp:ssa keskustelulle ja yhteiselle jakamiselle matkan aikana

  • Henkilökohtaiset valmennustapaamiset 60 min. x3 yhdessä sovittuna aikana:
    • Oman matkan suunnittelua
    • Oman liikunnan suunnittelu + henkilökohtainen ohjelma
    • Omien tavoitteiden tarkastelua ja matkan jatkumista

  • Valmentajan jatkuva etätuki koko matkan ajan

HINTA: 599€ kertamaksulla
TAI kahdessa osassa 315€ + 315€
TAI kuukausilaskutuksella 66€/kk x10

(hinnat sis. alv)

* Halutessasi voit ostaa lisää henkilökohtaisia ohjauksia alennettuun hintaan 45€ / 1h ohjaus esim. liikuntaan/palautumiseen

Elokatsu pidättää itsellään kaikki oikeudet muutoksiin.
Lue valmennusehdot

"Hyvinvointivalmennus"

Tule mukaan etsimään yhdessä Sinun arjen hyvinvointia tukevat palikat!