Hyvinvointivalmennusta Sinun omiin tarpeisiisi
HYVÄÄ OLOA & ENERGIAA ARKEESI
Haluaisitko voida paremmin, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Oletko aiemminkin yrittänyt muutosta saavuttamatta sitä? Olisiko nyt aika ottaa valmentaja tueksesi?
Kulkemaan rinnalla ja opastamaan sinua. Herättämään motivaatiotasi ja auttaa sinua löytämään pysyviä tapoja ylläpitää hyvinvointiasi. Jos vastasit kyllä, niin varaa aika ilmaiseen konsultaatioon, niin voimme yhdessä miettiä, mikä kokonaisuus palvelisi Sinua parhaiten!
Sinun omat tavoitteesi voivat liittyä liikunnan ilon löytämiseen, liikkeen lisäämiseen, painonhallintaan, palautumisen vahvistamiseen tai kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen tekemiseen. Valmennukseni eivät ole “oikotie onneen”, vaan autan sinua löytämään sinulle toimivia tapoja ja rutiineja joista saat hyvää oloa ja energiaa, ja joita voit toteuttaa läpi elämän. Tuen sinua lempeästi ja ammattitaidolla matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
VALMENNUKSET SISÄLTÄVÄT:
- Alkukartoituksen, jonka avulla suunnitellaan sinua tukeva kokonaisuus saavuttaaksesi tavoitteesi (kasvotusten/puhelimitse)
- Erilaisia harjoituksia omien toiveidesi pohjalta (salilla, kotona, ulkona)
- Palautumisen ja ravitsemuksen tarkastelua
- Muutoksen tukemista erilaisin tehtävin ja keskusteluin
- Jatkuvan etätuen & tilannetsekkauksen säännöllisin väliajoin
Esimerkkejä valmennuspaketeista ja hinnoista:
- Yksittäinen Kertatapaaminen 79€ (sis. alv)
Sisältää: alkukartoitus 30 min. + ohjaus 60 min. - 3 kerran ohjauspaketti 199€ (sis. alv)
Sisältää: alkukartoitus 30 min. + ohjaus 60 min. x3
Ohjauspakettiin sisältyy suunnittelut ja ohjaukset valitsemaasi aiheeseen (hyvinvoiva keho/treeni, palautumisen valmennus, ravitsemuksen näkökulma hyvinvointiin tms.)
+ paketti sisältää myös yksilöllisesti laaditun ohjelman kirjallisena
Hyvinvointivalmennuspaketit:
Kokonaisvaltainen valmennuspaketti muutoksen prosessin tukemisessa sisältäen; tavoitteenasettelu & motivaatio, teot & rutiinit arkeen, hyvinvoiva keho/treeni, palautumisen valmennus, ravitsemuksen tarkastelu, arjen hyvinvointitapojen omaksuminen ja oman hyvinvoivan arjen kirkastaminen
- 3 kk Hyvinvointivalmennus 169€/kk (sis. alv)
Valmennus sisältää:
Alkukartoitus
6 Valmennustapaamista
Yksilöllinen harjoitusohjelma
Palautumisen ja unen merkitys hyvinvointiin Ravitsemuksen merkitys hyvinvointiin
Etätuki koko valmennuksen ajan - 6kk Hyvinvointivalmennus 159€/kk (sis. alv)
Valmennus sisältää:
Alkukartoitus
12 Valmennustapaamista
Yksilöllinen harjoitusohjelma ja sen päivitys
Palautumisen ja unen merkitys hyvinvointiin
Ravitsemuksen merkitys hyvinvointiin
Etätuki koko valmennuksen ajan - 12kk Hyvinvointivalmennus 139€/kk (sis. alv)
Valmennus sisältää:
Alkukartoitus
24 Valmennustapaamista
Yksilöllinen harjoitusohjelma ja sen päivitykset
Palautumisen ja unen merkitys hyvinvointiin
Ravitsemuksen merkitys hyvinvointiin
Etätuki koko valmennuksen ajan
* Lisäohjaukset valmennusasiakkaille 45€ / 1h ohjaus (sis. alv)
(esim. ohjattuja treenejä lisää)
Elokatsu pidättää itsellään kaikki oikeudet muutoksiin.
Lue valmennusehdot
Yksilöllistä valmennusta Sinun tarpeesi edellä.
Valmennukset räätälöidään aina yksilöllisesti, joten varaa aika ilmaiseen konsultointiin, jossa voimme pohtia millainen valmennus palvelisi parhaiten Sinun tarpeitasi.
Valmennukset voidaan toteuttaa Sipoon ja Helsingin alueella ulkona, kotonasi, tai salilla. Kysy myös mahdollisuutta etävalmennuksiin, jotka voidaan toteuttaa joustavasti netin välityksellä missä tahansa!